Sunde Kostvaner

Selv om du vejer lige præcis det du skal og kan spise lige det du har lyst til uden at skulle tænke på vægten, så er er der altid fordele ved at indarbejde nogle sunde kostvaner for livet. Sunde kostvaner giver dig nemlig daglige gevinster i form af:

• Mere energi og overskud

• Øget velvære, både fysisk og psykisk

• Styrket immunforsvar

Sunde kostvaner mindsker desuden risikoen for, at du på længere sigt udvikler livsstilssygdomme som:

• Overvægt

• Diabetes

• Hjerte-karsygdomme mv.

Fødevarer – vælg de rigtige

Forestil dig at al den mad, der puttes i munden, skal nedbrydes i kroppen via komplicerede processer. De essentielle eller livsnødvendige næringsstoffer skal optages i cellerne og alle affaldsstoffer skal nedbrydes og udskilles. Det er derfor ikke lige meget, hvilken mad du kommer i maven. Vælg derfor de rigtige fødevarer, når du køber ind. I menuen til venstre kan du se, hvilke fødevarer vi anbefaler dig at vælge indenfor de enkelte fødevaregrupper.

Diætisterne på Frederiksberg

Diætisterne på Frederiksberg ejes af Anke A. Hagen, der driver klinikken sammen med Sussi Friis Buhl, begge er autoriserede kliniske diætister. På klinikken på Frederiksberg hjælper vi med individuel kostvejledning til behandling af overvægt og sygdomme, hvor kost er en del af behandlingen, eller bare til generelt sundere kostvaner. Individuel kostvejledning handler om at finde en balance mellem at spise de næringsstoffer som kroppen har brug for til at kunne fungere optimalt, men også det der spises af andre behov, f.eks. for at tilfredsstille den søde tand. 

Læs mere om diætisterne på Frederiksberg